הרשמה
סיסמתך תשלח אליך בדואר אלקטרוני

התפתחות אישית

מדיטציה

צריך אומץ כדי לעשות מדיטציה?

כשאני מדברת על מדיטציה התגובה של רוב האנשים היא: יאא איזה יופי, אני רוצה גם.מה צריך לעשות? ואז אני מחייכת חיוך גדול ואומרת: זהו, בדיוק. שלא צריך לעשות כלום. רק לשבת בשקט בלי לעשות שום דבר. יש את אלה שישר ... להמשיך לקרוא ....

המוח רוצה להישאר ב"גן העדן" המוכר

"המוח רוצה להישאר ב"גן העדן" המוכר, אבל אני? אני רוצה את פרי הדעת" קיימת עוצמה גדולה ביצירה לאורך זמן. עם הזמן שעובר אני מגלה כי בתקופות שאני עסוק בעשייה אותנטית, בביטוי עצמי ובהתפתחות אני בסנכרון עם עצמי הר... להמשיך לקרוא ....

אופטימיות היא מדרון חלקלק

כמה זה קשה לשמור על אופטימיות ברגע האמת, לקבל את מה שקרה ולהמשיך הלאה. כשהמציאות נותנת לך סטירה מצלצלת. איפה נמצאים כל משפטי המוטיבציה וההתפתחות האישית אז? במהלך שבוע ביוון, נכנסתי לשיחת עומק עם חבר. הוא דיבר על אופטימיות וכמה זה חשוב בחיים להסתכל על הצד... להמשיך לקרוא ....

איך הקשבה סלקטיבית יכולה להציל אותך מהמקום הלא נכון?

אנחנו רגילים לראות בהקשבה דבר טוב, הקשבה יכולה לפתוח לנו את הראש, ללמד אותנו דברים חדשים, לגלות לנו שבילים במקומות שבהם קודם היו רק קירות... אבל לפעמים, לא להקשיב זה הדבר הכי טוב שאנחנו יכולים לעשות. או י... להמשיך לקרוא ....

רוצה לנצח את הדפוסים שלך? כדאי להתיידד אתם, הם פה כדי לעזור לך

"את שומעת" היא מתיישבת מולי, "באתי כי אני צריכה כמה כלים פרקטיים. אני צריכה לשלוט בכעסים שלי". וממשיכה " אני מוצאת את עצמי במצבים שאני יודעת בדיוק מה צריך לעשות ואיך להגיב, אבל אני לא מצליחה לשלוט בזה, ... להמשיך לקרוא ....
אכילה רגשית

אוכל בטעם אהבה – הנדסת מזון ויחסים

למרות שכל השנים כתבו לי בתעודה " יש לה פוטנציאל אבל הוא לא ממומש" ומרבית הזמן הרגשתי כמו הסתומה הכי גדולה ליד כל מי שנגע במשהו עם צבע ריאלי (כימיה, פיסיקה, מתמטיקה, מחשבים, ביולוגיה, תווים...) ברור לי שבגלגול מסוים הייתי אדריכלית מחוננת או מינימום מעצ... להמשיך לקרוא ....

אושר אינו נחלתם של יחידי סגולה

במשך שנים בחיי חשתי בצורה לא מודעת כל כך חוסר אונים. קורבן של נסיבות שאין לי מושג איך נכנסתי אליהן. אדם צעיר שרוצה סך הכל את שחשקה נפשו. אנו כל כך מקובעים על מה אמור לעשות לנו טוב שאנו שוכחים מכל השאר. שוכח... להמשיך לקרוא ....

מחשבות חיוביות יביאו לך הקלה – האמנם?

"תחשבו חיובי" – בואו נדבר על זה רגע. תמיד לימדו אותי שכדי להרגיש הקלה אני צריכה למצוא פיתרון לבעיה שלי או לפחות כדי שארגיש טוב יותר אני צריכה לחשוב חיובי או לנסות להסתכל על הצד החיובי של העניין. הרבה טוענ... להמשיך לקרוא ....

רוצים לקבל החלטה? תעצרו רגע ותקשיבו לעצמכם

טוב, אז הרבה זמן אני טוענת שקבלת החלטות היא לא עניין מסובך כמו שאנחנו עושים ממנו. אם תשאלו אותי, בהרבה מהמקרים אנחנו מחליטים בקלות, אבל לא עוצרים שם, ברגע של ההחלטה, אלא פשוט דוהרים הלאה לדבר הבא. רוצים דוגמא? הנה סיפור פשוט על מזרון (ככל שבחירת מזרון יכול... להמשיך לקרוא ....

יום הבוחר – איך לפגוש את המציאות ולהישאר בחיים

אז איך אתם פוגשים את החיים שלכם? אצלי זה משתנה, אבל דבר אחד נשאר קבוע: אני בוחרת איך לפגוש אותם. לפעמים הבחירות שלי מעצימות ומאפשרות, ולפעמים הן מקטינות ומצמצמות. אבל אני בוחרת. לטוב או לרע. קחו למשל את ש... להמשיך לקרוא ....