לא אמרת שאת מפסיקה עם השוקולד ?

זו היתה שאלה לתוך הבטן הרכה שלי אחרי שנכנסה לתוכה חתיכת קרקר מלוח ועליו מרוח בנדיבות, שוקולד.
כן. עניתי, אז?
פשוט הצהרת שאת מפסיקה ואת עדיין ממשיכה… הוא ענה.
ומיד אחריי זה התחיל לרוץ לי בראש . השיח המוכר והידוע, זה שאנחנו מכירות טוב טוב.
"מה יכול להיות שאני לא מספיק טובה כי לא הצלחתי לעמוד במילה שלי? "
נפלתי שוב?
אולי באמת אני לא יכולה?
אני אפסיק כשאני אוכל.
ובאמת הצהרתי על זה? מתי?
כל המשפטים האלו התחילו לרוץ ולחלוף מיד בראש כמו רכבת שמגיעה ועל כל קרון יש משקל כבד של אשמה, ביקורת ושיפוטיות.
ואז עצרתי אותה.
ואמרתי לעצמי, אז הצהרתי, נכון. (באמת שלא זוכרת מתי) ואני ממשיכה לאכול, אבל, זה מרגיש לי בסדר.

מי אמר או קבע שביום אחד בהיר מפסיקים או עוצרים את הכל?
זה יכול להיות בהדרגה, ואני אוהבת שלבים, הדרגתיות.

מי אמר או קבע שאני רוצה להימנע לגמרי? אולי בא לי לאכול כשאני קשובה לאותו צורך שעלה מהגוף שלי ולא סתם מכניסה לפה בכל הזדמנות שמתחשק לי או סתם למלא את החסר. ואז אני בשליטה מלאה על המצב.

ומי בכלל אמר שאי אפשר לאכול שוקולד ולהרגיש שלמים ובסדר עם זה?

זה השיח הפנימי שהתנהל ביני לביני באותם רגעים אחריי השאלה, ואז עניתי.
זה בסדר. אני בסדר. הכל בסדר.
אני יודעת שמה שאני עושה עכשיו הוא ממקום מודע, שולט, מבין ובטוח.
זה קורה מרצון חופשי לגמרי תוך הקשבה נבונה פנימה לצורך של הגוף.
לגמרי יכולתי ליפול לשיח הנוקב והביקורתי שרובנו מכירות, אך בחרתי אחרת.
וכשזה מגיע ככה, מתוך בחירה מודעת, זה הרבה יותר קל, ברור, ופשוט להתחיל ולהוריד בהדרגה את התיאבון לשוקולד.

אצלי, שוקולד מגיע בתקופות.
או שיש לי צורך בו או שאין לי צורך בו בכלל.
הדרך שבה אני מקשיבה הקשבה נבונה ועמוקה לצורך של הגוף היא זו שגורמת לו להיות נוכח יותר ולעיתים פחות.
השוקולד,
כמובן.

הדר כץ

כמה מילים עליי,
שמי הדר כץ אני נשואה לדודי באהבה ואמא לשתיי בנות נפלאות ונהדרות.
כבר למעלה מ- 10 שנים שאני חוקרת ולומדת את תחום ההתפתחות האישית באופן המקצועי דרך שיטות ידועות ומוכרות בשוק וממשיכה עדיין ללמוד.
מעבירה סדנאות, הרצאות וליווים אישיים בתחום.

אני מאמינה שלכולנו יש את היכולת לחיות את המציאות שנכונה לנו מתוך הרצונות האהבות והחלומות שלנו עוד כילדים.

זה דורש מאתנו להבין שיש לנו כוח ויכולת לבחור, להעריך את הבחירות שלנו, ללמוד לאהוב דברים בחיינו ולא לחשוש לשנות את מה שלא נכון לנו.

אני עושה את מה שאני עושה כי חשוב לי שכל אחת תהנה מהחיים,
תביא את המתנות הנפלאות שיש בתוכה ותשתמש בהן לטובת העולם כולו.
מתוך הגשמה ומימוש הפוטנציאל שלה בחייה ובחיי הקריירה שלה תוכל גם להיות ולהרגיש אמא טובה הרבה יותר, ולהנהיג ולהוביל את המשפחה שלה ויחד עם זאת תדע לחיות לפי המצפן הפנימי שלה מתוך חיבור לרצונות, בבטחון ומיצוי הפוטנציאל שבה ולא מתוך ריצוי ונורמות חברתיות.