הרשמה
סיסמתך תשלח אליך בדואר אלקטרוני

e1fee77c-4e52-4584-8c32-33d1500fa643אני מחכה בהתרגשות לתחילת שנת הלימודים, תקופה המסמלת את חזרת השגרה. ביקשתי מחברות פורום נשות העסקים בנס ציונה שיכתבו את ההמלצות שלהן לנשים שהילדים שלהן חוזרים ללימודים. מה הן אמורות לעשות עם כל החופש הזה?
ההצעה שלי היתה:

אל תמהרי ללכת לעבודה. תכיני לך כוס קפה.

הסתובבי בבית בכל החדרים שימי מוזיקה שאת אוהבת ותקפצי משמחה תוך כדי קריאות "יש!! יש!! יש!!" 

אח"כ גשי אל הספה, שתי את הקפה שלך בשקט ותשדלי לא לחשוב על זה שמעכשיו יש שיעורי בית, חוגים ושתכף חגי תשרי.

כל אחת רואה את העולם גם דרך העיסוק שלה, אפשר לראות את זה דרך העצות שלהן. אני מזמינה אתכם לפרגן בשיתוף בפייסבוק בתחתית הפוסט כדי שכולנו נכיר יותר ויותר בעלי עסקים מהאיזור. ואם תלחצו על התמונה שלהן, תגיעו לפייסבוק שלהן. תציעו להן חברות, תעשו להם לייק לעמוד העסקי. תגידו שלום על הקיר.

אפרת

10011527_597038910377694_1056609974_nאפרת עמית – מדריכה להתפתחות תינוקות

עצרו לרגע והסתכלו מהצד של הילדים. גם הם היו בחופש, יצאו מהשגרה, ישנו עד מאוחר, בילו איתנו. אז נכון שאנחנו רוצות לרוץ לעבודה, להתחיל בשיא הכח או לקחת זמן לעצמנו לבלות לבד, לנשום, להרגע, אבל חכו עוד רגע.

לוו את הילדים למסגרות, להסעות, הישארו עוד כמה דקות עם הילדים בגן, תנו להם זמן להתרגל ולחזור לשגרה בהדרגה. אל תצפו לשמונה שעות בלעדיהם על היום הראשון, היו מוכנות להדרגתיות, להפתעות, היו שם עוד רגע בשבילם, נראה לי שכל השאר יכול לחכות כמה ימים עד לחזרה האמיתית לשגרה.

מיטל

מיטל דגן

מיטל דגן – מומחית בהכנה לראיונות עבודה ובתכנון קריירה

מחשבת מסלול מחדש בנושא קריירה? שבי במקום שקט עם מחברת ועט במשך שעתיים. מנותקת עד כמה שניתן מהטלפונים והרשתות.

  • שאלי את עצמך:  מה החזון שלי? בקריירה, בתפקיד הבא, במשפחה, בזוגיות, כמה אני רוצה להרוויח, כמה לחסוך בכל חודש… וכיוב'.
  • דמייני: לדמיין תמונה בראש- בה אני מתנהלת בחזון שלי- להתעמק ולראות כמה שיותר פרטים.
  • כתבי: להתחיל לרשום את כל הרעיונות שעולים לי ואת כל התשובות שאת צריכה כדי להגיע ליעדים האלה.

התשובות שיגיעו יראו לך את הדרך שלך ואז יותר קל לפעול.  ככה תת המודע שלנו עובד. לאחר תהליך של דמיון- מקבלים את כל המסרים הרלוונטיים עבורינו- כדי לקדם אותנו לעבר היעדים.

 
רקפת 

10256454_1398481280435380_1796103535471247065_nרקפת מיבר – מאמנת אישית

אחרי שכולם יצאו מהבית, תכיני תה צמחים ושבי במרפסת או ליד חלון. תנשמי נשימות עמוקות ואיטיות ותהני מהרגע הזה. בכל נשימה שאת לוקחת תרגישי שלווה יותר, רגועה יותר ומאושרת יותר.
קחי מחברת וכתבי ללא ביקורת כל מה שאת מרגישה כאן עכשיו ברגע הזה, דברים טובים ודברים פחות טובים, אם יש דברים שאת רוצה לשחרר זאת בדיוק הדרך .
צרי רשימת יעדים לחודש הקרוב, מה תרצי להספיק לפני החגים. או שפשוט תנוחי! זה בסדר. מותר לך להחליט שהיום את לא עושה דברים שצריך. קראי ספר, רקדי עם עצמך. הקדישי את היום הזה לעצמך.
 
ורד 

ורד אייזיק

ורד אייזיק – מעצבת ובעלת הבוטיק מתלבשות

הילדים הלכו? יופי. לכי להסתכל על עצמך במראה רגע. תאהבי את מה שיש, תתחברי לגוף שלך. עכשיו לכי תעשי סדר בארון שלך ותבדקי מה חסר לך כדי להתחיל את העונה בכיף. היפטרי מכל הדברים הישנים שלא לבשת כבר שנתיים. ארגני מחדש את המדפים, כבדי את הבגדים שלך, תלי אותם בבקשה.
עכשיו את מוכנה לעשות שופינג. איזה כיף!

שושי

שושי אזולאי – אמנות בפרחים ובתכשיטים

הימים הראשונים של הלימודים לוקחים מאיתנו הרבה אנרגיות במיוחד הורים לילדים בגיל הרך. עם זאת הרגעים האלה מרגשים וקסומים.  מציעה לך להינות מרגעים אלה ולהנציחם, הם לא חוזרים על עצמם. תחגגו כמשפחה ושלחו לעצמכם זר פרחים, זה ישמח גם את הילדים כשהם יחזרו מבית הספר ויגלו את הזר.

 

גלית 

11350458_10152977811394205_1603775318857611976_nגלית קליין – צלמת ניו בורן, ילדים ומשפחה

הרבה פעמים הילדים שואלים – באיזה גן הייתי, מי היה איתי בגן?!
ביום הראשון לשנת הלימודים, ברגע הזה שאתם לוקחים את האהובים שלכם למסגרות שלהם, קחו את המצלמה שלכם, תצלמו אותם – מגובה העיניים שלהם.
בקשו מהגננת/המורה להצטרף לאחת התמונות. בשנה הבאה, לפני תחילת הלימודים תוכלו לספר בעזרת התמונה מה הולך להיות, מה היה בשנה שעברה. בעוד כמה שנים, הילדים יסתכלו על התמונות לבד ויספרו לכם מה היה להם ביום הראשון ללימודים!
אושרית 

או12438963_10153162807116946_2961349117030414605_nשרית שוש – מעסה רפואית

זכרי שההתחלה של הילדים במסגרות החינוך היא הזדמנות להתחלה שלנו למשהו חדש.
שכבי על הספה או המיטה, הרימי את הידיים למעלה ומתחי את הרגליים. לא לשכוח לנשום.
כך תשפרי את זרימת הדם ותכניסי חמצן לגוף שיתרום לתחושת ההתחדשות. חייכי. את נהדרת!

 

הדס

13507119_1159140507449746_6719236303612204399_nהדס אור קורב – מטפלת ברייקי

חייכי חיוך רחב ופנקי את עצמך בקפה מול הים ובמשהו נוסף שעושה לך טוב ואושר כמו עיסוי, בגד, תכשיט ולהודות על כל הטוב הזה. אני מתכננת לפנות זמן לפנות זמן ולחשוב על איך בני ואני נהנה ונפיק את המיטב מההזדמנויות החדשות והממנפות שיהיו בדרכנו. בסוף יום הלימודים אבלה זמן איכות עם בני.

שוש 

12642724_1116581671685805_8903182741252077965_nשוש טובל – מטפלת הוליסטית

אבא ואמא יקרים, הילדים במוסדות החינוך זה הזמן שלכם להיות יחד. לכו לחוף הים, שתפו אחד את השני בתחושות שלכם, מה עבר עליכם בחודשי החופש, מה הרגשתם. דברו על היחסים ביניכם ועל היחסים מול הילדים.  שיחה פתוחה מלב אל לב. זה הזמן להבהיר ולחדד את הכוונות ואת הרצונות ולהתחיל תקופה של התחדשות גם בזוגיות.

 

 

רוני

1379877_10151944042504204_1991659584_nרוני רביד – מטפלת מוסמכת באירווודה

ההצעה שלי ליום הזה הוא אחרי פיזור אהובינו במסגרות לחזור הביתה לקחת כמה נשימות לחייך לעצמינו שאיזה כייף קצת שקט ולהתחיל… עיסוי עצמי שנרקרא אביהאנגה עם שמן קוקוס שגם מתאים לעונה החמה. מחממים קלות שמן קוקוס לטמפ גוף נעימה לוקחים איתנו את הכלי לאמבטיה ומעסים את כל הגוף מהראש ממש מהקרקפת ועד כפות הרגליים. כל איבר בתשומת לב כמה דק קצרות איברים ארוכים כמו גפיים בתנועות ארוכות, מפרקים בתנועות מעגליות, גב לעסות ככל שניתן. עיסוי מאוד מרגיע, מוריד סטרס, מזין את העור, ממריץ את הדם ועוד המון יתרונות נפלאים!

משך העיסוי כ 20 דק, מומלץ כל יום אך גם פעמיים שלוש בשבוע יעשו עבודה נפלאה.

//////////

 

רקע1

עקבו אחרי

מזי סולומון

מקימת האתר פרובינציה, סקרנית, חובבת מוזיקה ושטויות.
נשואה לאחד גבוה ומגדלת 2 בנים ובן. בדרך כלל מרוצה מהם.
אוהבת לכתוב, לפטפט ולהוביל אנשים להיות יותר טובים לעצמם ולאחרים, אם בא להם.
מומחית באסטרטגית תוכן ומאמינה שאנשים עושים עסקים עם אנשים שהם מתחברים אליהם.
מקיימת פגישות פיצוח חד פעמיות שמאפשרות לראות את הנתיב האישי שלכם יותר ברור. אני שיניתי את חיי לחלוטין בחיפוש אחר אושר שמחה ואהבה ומשימת חיי היא לעזור לאחרים לעשות את השינוי שהם צריכים כדי להיות מאושרים.
אני מתלהבת, אופטימית ובעלת קול פנימי שהיא חתכת נודניקית שאין לתאר (:
עקבו אחרי