"תחשבו חיובי" – בואו נדבר על זה רגע.

תמיד לימדו אותי שכדי להרגיש הקלה אני צריכה למצוא פיתרון לבעיה שלי או לפחות כדי שארגיש טוב יותר אני צריכה לחשוב חיובי או לנסות להסתכל על הצד החיובי של העניין.

הרבה טוענים שאם נחשוב חיובי – יהיה חיובי – האמנם?

קמתי הבוקר עם מועקה בחזה וחשבתי לעצמי  – יאללה מה זה המועקה הזאת עכשיו? – לכי  לך.
אני חושבת חיובי היום ואת לא צריכה להיות כאן. אצלי הכל בסדר.
אני חושבת חיובי יהיה חיובי – את לא כאן ! את לא כאן!
אפשר שאנסה לעשות עליה טריקים, לחשוב על היום שיהיה לי, למלא את יומי בעשייה ולומר לה כשהיא באה –
אבל את לא כאן!

האם המועקה בחזה תלך?
לכמה מכם היא הלכה כשאמרתם לה ללכת או התעלמתם מקיומה ?

עכשיו דמיינו לרגע שהמועקה הזאת בחזה היא בעצם ילד קטן- נאמר שפגשתם באמצע הרחוב לבדו – נאמר בן שנתיים שלא יודע לדבר עדין והוא בוכה והולך אחריכם.

אם תצעקו עליו להפסיק לבכות – האם הוא יפסיק?
אם תצעקו לו "לך מכאן !"  – הוא ילך?

האם אנחנו בכלל רוצים לצעוק עליו שילך?

אצל רובינו, אני מניחה, יכולה דווקא להתעורר אמפתיה וסקרנות לילד הקטן שבוכה והולך אחרינו  –
מדוע אתה בוכה עכשיו? מה קרה לך? אולי אתה צריך משהו?
נרצה אולי לגשת אליו, לרדת לגובה העיניים שלו – פיזית
ולהיות איתו לרגע , אולי אפילו לשתוק לידו  ורק לתת לו יד  -עד שהוא יוכל, אולי, בדרך שלו, לספר לנו מה קרה, מדוע הוא בוכה
ומה הוא צריך מאיתנו.

בדרך זו המועקה בחזה יכולה לבקש את תשומת הלב שלנו – אמפתית, רכה סקרנית ואנושית – ממש כמו לילד הקטן.
מבקשת מאיתנו רק להיות אתה לרגע. ככה כמו שהיא – כואבת, מעיקה, אולי כבדה וקשה.
לקבל אותה כפי שהיא כרגע – ממש כמו את הילד.
יתכן ומתוך ההקשבה היא תגיד לנו למה היא שם – אם היא מפחדת ממשהו או כועסת על משהו.

אפשר למשל שהיא תאמר – אני פוחדת מהמבחן שיש לנו עוד שעתיים – פוחדת להיכשל.
יתכן  שזה יהיה גילוי חדש – המועקה בחזה בכלל קשורה למבחן שיש לי בעוד שעתיים.
ויתכן שידענו מראש שהמועקה בחזה קשורה למבחן שיהיה בעוד שעתיים – ועכשיו העניין מקבל בהירות חדשה גם על הפחד להיכשל .

הגלוי שיש פחד להיכשל או שהמועקה קשורה למבחן שיש לי בעוד שעתיים– הוא אינו חיובי או שלילי – והוא גם לא מעניק לי פתרון למועקה הוא פשוט גילוי.
ולכן אין זה משנה מהו הגילוי או אם מצאנו פתרון- כי רק עצם הגילוי- יכול לאפשר אולי תנועה אחרת.

yahel

yahel

בקליניקה שלי אנחנו ניפגש אחת לשבוע - על מזרנים עם כריות מפנקות כאלה שמזמינות אותך רגע להישען לעצמך.
ביחד נוכל להיות עם הנושא שתרצי להביא- או עם הנושא שרוצה להגיע.
זה יכול להיות כאב שבגוף  - כאב שברגש - לופ מחשבתי - או כל נושא שדורש בהירות.
על מנת שתוכלי לקבל בהירות ושקט פנימי.

יהל ברסון לרום - פסיכתורפיה גופנית והתמקדות
ליווי גופנפש לנשים סביב ההריון הראשון.
050-3366798
yahel