הרשמה
סיסמתך תשלח אליך בדואר אלקטרוני

הו'אופונופונו- שיטה לניקוי התודעה ממחשבות ואמונות מעכבות

הגעתי רעננה וסקרנית למפגש בוקר אליו הזמינה אותי קרן.

לא יכולתי להתאפק וחייכתי לעצמי בכל פעם שחשבתי על המילה הו'אופונופונו – שם השיטה לניקוי התודעה. איזה מין שם זה, נשמע כאילו ילד המציא אותו. הקשבתי למדיטציה בעבר ולא התמכרתי. אני מניחה שזה משום שלא הבנתי מה אני עושה ואיך זה יכול לשנות משהו בחיים שלי. אבל בשיחה עם קרן על האתגרים בחיי, התגובה שלה היתה: "בואי למפגש" אז לא בלבלתי לעצמי את המוח ופשוט הגעתי.

בדרך כלל במפגשים בתחומי המודעות אני משאירה מחוץ לחדר את הציניות והסקפטיות והליצנות הטבעית שלי ובאה פתוחה ככל יכולתי לקלוט דברים חדשים. אני מודה שאני עדיין נהנית להסתכל מהצד ולגחך מעט על "אור ואהבה" שפורצים ממני בדרכי לחבק עצים. אבל כאמור, השארתי מחוץ לדלת את השטויות שלי.

הקשבתי לקרן מסבירה ומדגימה את השיטה מתוך סקרנות אמיתית וטבעית ואני חושבת שהצלחתי להבין את העיקרון: להכיר ברגשות השליליים בזמן אמת ובאמצעות מנטרות לסלוח לילדה הקטנה שבתוכי לאהוב אותה ולומר לה תודה.

אני לא מספיק טובה

ההדרכה במפגש אמנם כוונה להתנהלות עסקית אך רבים מהמשתתפים שחזרו לקבל עוד מהטוב הזה,  הציפו סיפורים ואתגרים אישיים שבהם השימוש בשיטה שינתה את הגישה שלהם תוך שהם מקבלים תוצאות לא צפויות. גם בזירה העסקית היו דיווחים על הצלחות ושפע של דלתות הנפתחות מאליהן.

קרן העבירה את התוכן בצורה אישית ומרתקת תוך שהיא חושפת את הדיאלוגים הפנימיים שלה, מציגה את הספקות שלה ואת מחשבות ה- "אני לא מספיק טובה" המתעוררות אצלה בעקבות התנגדויות של לקוח, מזכירה לכולנו את המנגנונים המטילים ספק ומייצרים את הקושי להתנהל ולהגיע לתוצאות שאנחנו רוצים.

ועכשיו דוגמא: אם כעסתי על עצמי כי אני מאחרת כרונית ושוב פישלתי, אני אומרת בליבי או בכל דרך אחרת שבא לי: "אני מצטערת על כל מה שבי שמחבל בכך שאגיע בזמן. סלחי לי. אני אוהבת אותך. תודה."

איך מנקים את התודעה?

שמעתי בעבר מספר פעמים את הפועל "לנקות" שלא היה לו קשר לאקונומיקה או פסח. אני חושבת שהצלחתי סופסוף להבין למה הכוונה ואיך זה מרגיש לנקות את עצמי מרגשות שליליים.

פעילות ההכרה וניקוי הרגשות השליליים והמחשבות המגבילות מתבצעת כל הזמן, בכל פעם שרגשות כאלה עולים. שוב ושוב חוזרים על המנטרה: "סלח לי. אני אוהבת אותך. תודה".

כמי שנוהגת להלקות עצמה בסתר כתחביב, לא לקח זמן רב לרגשות שליליים כלפי עצמי להציג את עצמן, החלטתי להשתמש בטכניקה הזו ומיד מלמלתי לעצמי את המנטרה המתאימה.

" אני מצטערת על כל מה שבי שמחבל בכך שאגיע בזמן. סלחי לי. אני אוהבת אותך. תודה".

ציפיתי לכך שהרגש השלילי פשוט יישאר לצוף שם עד להתפוגגות בקצב הטבעי או עד לעליית מחשבה מגבילה חדשה. באופן מפתיע ההכרה ברגש וכוונת הסליחה והתודה "פוצצו" מיד את בועת הרגש השלילית. למעשה זה הרגיש כאילו המוח מפריח (שלא לומר מפליץ) בועות של מחשבות שליליות ובעזרת הטכניקה הזו זה כל כך פשוט לפוצץ את הבועות.

זה דורש כמובן מודעות גבוהה ושימת לב למחשבות ורגשות כל הזמן, אבל בפעמים שהשתמשתי במנטרה היה נראה כאילו זה מאפשר לי להמשיך הלאה בלי להמתין לבועה השלילית הגדולה להגיע לאט לרצפה ולהתפוצץ כשהיא משאירה סימנים על רצפת הסלון.

למדתי והתפתחתי במפגש הזה ולקחתי איתי כלי חדש שעושה רושם שעובד. החלטתי להמשיך לסלוח לילדה הקטנה ולומר לה תודה בכל הזדמנות ולהשתמש בשיטה שהשורשים שלה בהוואי היפיפיה שיכולה להביא לעולם רק טוב.

מבטיחה להמשיך ולעדכן לגבי תוצאות עסקיות, אישיות או אם ניסים יציגו עצמם.

מהאלו ('תודה' בהוואית) חברים ונתראה במפגש הבא, אם תצליחו לתפוס כיסא.

 

איך נוצר החיבור שהוליד את הסמינר #הפשטות_שבמימוש

קרן כהן והטרייבל דאנס בסמינר חדשני ויוצא דופן: 'הפשטות שבמימוש'שאלו אותנו: איך בכלל התחברנו ? התשובה והמקצבים בווידאו הזה..תפתחו רמקולים :)** הקישור להרשמה בתגובה הראשונה

Posted by ‎קרן כהן-מורה תודעתית ומנטורית ליצירת עסקים משגשגים‎ on Wednesday, January 24, 2018

גילוי נאות: קרן כהן ואני מכירות כבר כמה שנים דרך פייסבוק. קיבלתי ממנה חיבוקים חמים במפגשים אוף ליין ובשיחות על קפה חיממה את ליבי באכפתיות אמיתית ונתנה לי עצות פרקטיות וטובות. בקיצור אני אוהבת אותה.

אם בא לכם ללכת לסמינר, תגידו לקרן שמזי שלחה אתכם ותמצאו אותי שנגיד שלום או משו.

 

קבלו גם פלייליסט נעים אלקטרוני שקט ומסתורי איתו כתבתי את הפוסט הזה:

עקבו אחרי

מזי סולומון

מקימת האתר פרובינציה, סקרנית, חובבת מוזיקה ושטויות.
נשואה לאחד גבוה ומגדלת 2 בנים ובן. בדרך כלל מרוצה מהם.
אוהבת לכתוב, לפטפט ולהוביל אנשים להיות יותר טובים לעצמם ולאחרים, אם בא להם.
מומחית באסטרטגית תוכן ומאמינה שאנשים עושים עסקים עם אנשים שהם מתחברים אליהם.
מקיימת פגישות פיצוח חד פעמיות שמאפשרות לראות את הנתיב האישי שלכם יותר ברור. אני שיניתי את חיי לחלוטין בחיפוש אחר אושר שמחה ואהבה ומשימת חיי היא לעזור לאחרים לעשות את השינוי שהם צריכים כדי להיות מאושרים.
אני מתלהבת, אופטימית ובעלת קול פנימי שהיא חתכת נודניקית שאין לתאר (:
עקבו אחרי