אנחנו חיים במעגלי חיים מיום לידתנו, המעגל הראשון שאנחנו פוגשים הוא המעגל המחבק והאוהב שנקרא מעגל המשפחה, בהמשך אנחנו מפתחים את יכולת התקשורת שלנו במעגל החברים בגן, לאחר מכן מעגל העבודה, זוגיות, משפחה גרעינית, פיתוח אישי וכו. הרבה פעמים נוצר פער בין מה שמצוי לבין מה שאנחנו רוצים באמת אז לא לכולנו יש את האומץ לקום ולעשות שינוי, לצאת מאזור הנוחות שהוא לא בהכרח טוב.
את המסע המופלא שלי התחלתי בעקבות התקף חרדה לפני חמש שנים .
כמו אצל כולם בהתחלה לא הקשבתי לגוף , בהתחלה לא הבנתי שהגוף מאותת לי אבל אז הגיע ההתקף השני והבנתי שמשהו חייב להשתנות , התחלתי לחקור … הגעתי להמון תובנות על המצב המצוי שבו הייתי ועל המצב הרצוי שאליו רציתי להגיע , הבנתי שיש פער גדול מאוד ושרק יציאה מאזור הנוחות תעזור לי להשיג שינוי משמעותי .

למסע שלי היה צריך המון אומץ וכוחות נפשיים.

הרבה אנשים מקבלים התקפי חרדה ובגלל הפחד לחשוף זאת או פחד להתמודד לא מטפלים או מחפשים את הדרכים הקצרות שלא באמת עוזרות .

מהמסע שלי צמחתי , לא התעכבתי על האין, חיפשתי את היש בחיי, הבנתי כי מהמקומות הכי נמוכים בחיינו אפשר לצמוח הכי גבוה שיש, אך הכל תלוי בנו !

אני יודעת שאפשר להתמודד, אפשר גם בלי כדורים שרק משתיקים ולא מלמדים אותנו להסתכל לפחד בעיניים .
במסע שלי רכשתי כלים כיצד להתמודד והבטחתי לעצמי שאשתמש בכלים האלו על מנת לעזור לאנשים אחרים , כי אני יודעת שזה אפשרי !
חקרתי , למדתי והכי חשוב הקשבתי לקול הפנימי שלי … זה לא לקח יום ולא יומיים זה תהליך אבל זה אפשרי !

אז אם אתם סובלים מהתקפי חרדה ורוצים ללמוד לנהל אותם ולהתמודד איתם, כי אין שום תרופת פלא … אשמח ללוות אתכם במסע שלכם .

אני מאמנת ומלמדת אחד על אחד ואוטוטו פותחת את הקורס האומץ לעצב את מעגלי החיים שלך .

בינתיים אני מציעה לכם להצטרף אלי למדיטציית סאפ בספטמבר

פרטים נוספים על מדיטצית סאפ

רקפת מיבר

מדריכת מדיטציה ומאמנת אישית ומתוך משבר שחוויתי לפני חמש שנים ושינוי ענק שעשיתי בחיי, לימודים שלמדתי, פיתחתי את שיטת ״ האומץ לעצב את מעגלי החיים שלך ״