הרשמה
סיסמתך תשלח אליך בדואר אלקטרוני

לא מאמר מקצועי אבל גורם לי אושר לחלוק את תחושותיי עם אחרים, ואני?  אני עושה מה שגורם לי אושר…

השלב הראשון והמהותי ביותר, כמו בכל תהליך הוא להבין שאת לא מאושרת. שאת מדשדשת במקום בינוני של החיים, בין הישרדות לנוכחות. או בכל מקום אחר של חוסר אושר. להפנים שזה המצב ולהבין שאפשר, ממש אפשר (ואפילו רצוי)  אחרת.

מהו האושר הפנימי שלך?

הגדירי לעצמך מחדש מהו אושר.

מצריך עבודה. שלא תחשבי אחרת.

זה לא משהו שמגיע מהשמיים, לא נחה איזה עלייך איזו מוזה, לא מופיעה חסידה עם שקית.

צריך להתכנס. לחפור, להגיע לנקודה הזו הממשית שאת מבינה עבור עצמך מהו האושר הפנימי שלך.

ופה – יש חדשות טובות וחדשות רעות. ויש קינוח.

נתחיל מהרעות, נעבור לטובות (נשמור את הקינוח לסוף).

החדשות הרעות הן שאת הבאת את עצמך למצב של חוסר אושר. במודע, או שלא במודע. המצב החיצוני שבו מצויים חייך הם השתקפות מדוייקת של  תודעתך.
(תובנה שמייצרת בעצמה קצת חוסר אושר) אבל, וכאן האבל הגדול – את, ורק את, יכולה להוביל את עצמך החוצה מתוך הסיטואציה הזו. תודי שיש כאן תחושה של הקלה.

אז איך? איך בדיוק?

השלב הראשון הוא לא לנבור אחורה אלא להתבונן קדימה. ממש קדימה.

קחי נייר וקחי עט (ואם אפשר גם פינה שקטה בים – אבל לא חובה) והתכוונני פנימה.

רישמי לך מה עושה אותך מאושרת. (מעכשיו אני עוקבת אחרייך).

זו עבודת המאסטר של חייך

מה גורם לך שמחה?

עם מי את נהנית לבלות? היכן את נהנית להיות?

מהם הדברים שאת עושה שהזמן שם עובר לך ממש ממש מהר, עד שאין לך תחושה של זמן בכלל (זה רמז גדול לדברים שגורמים לך אושר).

מתי חווית אושר לאחרונה. מתי צחקת בקול רם?

אל תוותרי לעצמך. תחדדי את התשובות.

זו עבודת המאסטר של חייך.

תחדדי את תשובותייך. תהדקי אותן. תתמודדי איתן. תעמיקי אותן. ושוב – אל תוותרי לעצמך – זה בדיוק לא הזמן לעגל פינות.

תעתיקי לעצמך את הרשימה הזו והניחי אותה במקום שתוכלי לחזור אליה מדי יום במהלך שבוע שלם ולעדכן ולתקן אותה.

זוכרת – אני עוקבת אחרייך – אל תוותרי לעצמך.

עבר שבוע? יופי.

עכשיו בדקי מה את עושה בתוך מציאות חייך – ואיך זה בדיוק מתקשר לרשימה שלך.

כאן טמונה ההפתעה המדהימה.

הפערים בין הידע שלנו – ובין  הבחירות שאנו עושות.

את יודעת כבר מה עושה אותך מאושרת אבל עושה בחירות אחרות לגמרי בחייך.

נשמע מוזר – לא?

אז זהו, כפי שהבטחתי עכשיו מתחילה העבודה – המהותית, שלך עבור עצמך. ואילו הן החדשות הטובות – את אחראית לאושר שלך, כן, כן, כן. אושר הוא בחירה.

ביחרי לעצמך נקודות אושר אותן תכניסי במודע לתוך חייך. מתוך הרשימה שלך.

החליטי להכניס לחיי רגעי אושר

התחילי בדברים קטנים ואפשריים (ושוב על תעגלי פינות – אני עוקבת…). אל תספרי לעצמך סיפור של למה אי אפשר. ביחרי דברים שאת ממש יכולה.

שעה עם חברה בערב (זאת שגורמת לך ממש להתגלגל מצחוק), חוג של בישול (רק ביום שישי בבוקר), חצי שעה של הליכה עם עצמך בערב, אפילו ספר איכותי שממש מזמן רצית לקרא.

התחילי שם.

ואחר כך – הרחיבי עוד ועוד רגעי אושר בחייך.

זוכרת ? זו בחירה. את מחליטה אם את בוחרת להכניס לחיי רגעי אושר ומה בדיוק יהיה אורכם באופן יחסי לפעילויות האחרות בחייך.

הרחיבי. עוד ועוד.

פתאום, כך ללא אזהרה מוקדמת תגלי באופן מפתיע – וואו, זה אפשרי. התיקרה לא נופלת, הבית עומד על תילו, הילדים גם בסדר ואפילו צוחקים קצת יותר – זה  א פ ש ר י.

יודעת מה? פתאום גם הדברים האחרים שתעשי יגרמו לך אושר. הם יקבלו עומק ותהודה שיגיעו היישר מתוך הרגעים שאת מייצרת עבורך עצמך וישלימו אותם, כבמטה קסם.

והקינוח ? יודעת מה הקינוח ? את תרגישי כל כך טוב – שכל הטוב הזה יצא ממש ממך והחוצה. יספרו לך שאת קורנת, שאת נראית טוב, שאת טובה. (זו כמובן השתקפות הטוב הפנימי שאת עושה עבור עצמך סוף סוף סוף ).

ככה, פשוט ככה, זו המהות שלנו בעולם הזה, זכרי תמיד שמגיע לך כל הטוב הזה, אבל יש תנאי – שאת לוקחת אחריות להביא את כל האושר הזה היישר אל תוך חייך.  שאת בוחרת באושר.

מניחה עבור כולנו אושר גדול ☺

 

גלית יהב

מכינה ומתכוננת, מתכוונת ונכונה לצאת למסע אישי, פנימי וחיצוני, עם מיטב כליי, כפי שנרכשו במהלך השנים ועם נפשי ונשמתי ועם הדרכה אינסופית בכל מקום שאני נמצאת בו.
מאמנת אישית ובעלת חנות מתנות בנס ציונה בשם "נגיעות".