האם את מרגישה שהגוף שלך אומר לך משהו?

בנינו משחקון שיעזור לכן לבדוק עד כמה אתן מחוברות לגופכן. אם תרצו עוד מידע, אתן מוזמנות לפנות באהבה לאור בגים או לגלית יהב. מפגש " נגיעות של אור " הוא מפגש חוויתי הפותח צוהר לשיטת ריפוי והקשבה לאיתותי הגו... להמשיך לקרוא ....

הדהודי הגוף – מה הגוף מספר לנו, ואיך. וגם מדיטציה לתרגול

לכולנו יש גוף. והוא מהדהד, ורוטט, ולוחש, ומספר סיפורים, וצורח, וגונח וצוחק. והגוף שלנו כל כך מוחשי. יש לו צורה, ניתן לראותו, לגעת בו, להריח אותו ולעשות איתו כל כך הרבה דברים. עם זאת, כשאנו מוצאים את עצמנו ב... להמשיך לקרוא ....

איך לקבל החלטות בלב שלם? פשוט מקשיבים לגוף

מבוקר עד ערב, בחיינו הערים והמודעים, אנחנו מקבלים החלטות. אם נתעלם מרוטינה מושרשת של מטלות היום הרגילות, הרי לכל פעולה שאנו מבצעים, קדמה לקיחת החלטה. אנחנו תמיד מחליטים. איזה בגד ללבוש, מה להכין לארוחת ער... להמשיך לקרוא ....

כוחה המרפא של התנועה

הזיכרון הראשון שלי כאדם שלם, זה המלווה אותי כל חיי מאז אותה חוויה הוא חוג תנועה בו השתתפתי בהיותי ילדה בת עשר. כשאני מתנועעת אני חשה שאני קיימת ברובד עמוק יותר מהרגיל; אני מתחברת למהות הפנימית שלי, חווה את עצמי... להמשיך לקרוא ....

איך להשתחרר מביקורת עצמית ולהתאזן רגשית

אני מכירה היטב את תחושת חוסר האונים הזו, את המתח שגואה באחת, מציף את כל כולי ומשבש את נשימתי ואת התגובות שלי. כשאני בלחץ, ולמען האמת זה קורה כל יום, אני חשה תחושת מחסור ומצוקה פנימית. אין לי מספיק אוויר, אין לי... להמשיך לקרוא ....

איך לחזק מציאות פנימית של קבלה ואהבה עצמית?

יש בי כוונה לחיות מתוך קבלה גמורה של עצמי, ויש בי רצון לחיות כל רגע במלואו, כל רגש וכל תחושה המפכים בי, ולא תמיד זה פשוט או קל. חלק מהמסע הזה הוא לחוות את החיים במלואם גם כשאני חווה רגשות מאוד לא נעימים, מקו... להמשיך לקרוא ....