בשביל שקט לא צריך לטוס לחו"ל – איך אני יוצרת שקט ביומיום

מכירים את זה ששואלים אותך מה את מתכננת לשבוע הקרוב וכל מה שבא לך זה לא לתכנן ורק לקחת חופש, שקט להרגע מכל הלחצים היום יומיים ורק לטוס לאן שהוא לא פה?! הבעיות רודפות אחריך גם בחו"ל אבל כשאנחנו טסים לחו״ל לחופש... להמשיך לקרוא ....

רוצה לעשות שינוי? תני לעצמך מילה טובה, נשמי עמוק וצאי לדרך

מתי בפעם האחרונה עצרת ופירגנת לעצמך? מתי לאחרונה נתת לעצמך מילה טובה? מתי לאחרונה עצרת להעריך את עצמך? מתי בפעם האחרונה עצרת לחשוב מה את רוצה? מתי פעם אחרונה עצרת רק לנשום, להתבונן, להרגיש, לשחרר, להיות נוכ... להמשיך לקרוא ....

גם כוחות החירום לפעמים צריכים קצת עזרה להתמודד

אני שייכת לכוחות ההצלה וחרום ומגוייסת בשעת חרום . בצבא הייתי חובשת ואחראית מרפאה בחיל האויר, שירתתי במילואים עד גיל 28 כששיחררו אותי בכיתי אבל הבנתי שאין אפשרות אחרת אז שחררתי. מצילים חיים במבצע עמוד ענן, התנ... להמשיך לקרוא ....

הדרך היחידה לחיות ללא פחד היא למות

אין אדם שאין לו פחדים, לאנשים המצליחים ביותר והאמיצים ביותר יש פחדים. ההבדל בין המצליחים ולפחות מצליחים הוא הרצון והיכולת התמודדות עם הפחדים שלהם. אני מאמינה כי כשאנחנו מתמודדים עם הפחדים שלנו אנחנו מגלים עו... להמשיך לקרוא ....

"חוויתי התקף חרדה וזה שינה לי את החיים" נהגת אמבולנס משתפת בחוויות אישיות

את התקף החרדה הראשון שלי חוויתי לפני שש שנים. באותו יום חזרתי ממשמרת במד״א אחרי הפסקה, כן כן אני נהגת אמבולנס כבר ארבע שנים וחובשת רפואת חרום כבר עשרים שנה. הרומן שלי עם מד״א התחיל כבר כשהייתי ילדה, בעצם ... להמשיך לקרוא ....

לאהוב את עצמך בתוך הזוגיות באמצעות חיבור לקול הפנימי

״אהבה אינה מבט אחד אל השני אלא מבט של שניים לכיוון אחד ״ אוגוסטינוס לפני חמש שנים, קמתי ונפרדתי מזוגיות שהתחילה בגיל מאוד צעיר והפכה להיות אהבה ילדותית שהובילה להתרחקות שלי מעצמי . כל השנים ידעתי שהזוגיות... להמשיך לקרוא ....

האומץ לעצב את מעגלי החיים שלך

אנחנו חיים במעגלי חיים מיום לידתנו, המעגל הראשון שאנחנו פוגשים הוא המעגל המחבק והאוהב שנקרא מעגל המשפחה, בהמשך אנחנו מפתחים את יכולת התקשורת שלנו במעגל החברים בגן, לאחר מכן מעגל העבודה, זוגיות, משפחה גרעינית, פ... להמשיך לקרוא ....