הרשמה
סיסמתך תשלח אליך בדואר אלקטרוני

relax

רע לך או טוב לך? אפשר להירגע, זה ישתנה

בואו נדבר רגע על עיקרון הארעיות. כל דבר בעולם הוא בר חלוף, כדאי שנזכור את זה. כשרע לנו, המחשבות שלנו יכולות להטעות אותנו עם "זהו! אין מה לעשות, הכל רע וזה ישאר רע לנצח" וכשטוב לנו אנחנו חוששים שזה ייגמר. להכיר ... להמשיך לקרוא ....

ומה אם זה לא מה שאתם חושבים שזה?

בכל יום שלישי אנחנו מגיעים לחלל הנעים בו אנחנו מתרגלים תשומת לב במפגשים שיחזירו לכם את החופש והשפיות. יריב גרוסמן מנחה ערב שבו עושים מדיטציות קצרות, שואלים ועונים על שאלות מהחיים. הפוסט הזה הוא סיכום חלקי של... להמשיך לקרוא ....

ילדים! תירגעו כבר! – הדברים שהצליחו לי כשלימדתי אותם להירגע

הסטרס של העולם המודרני המהיר והעצבני משפיע לרעה גם על הילדים. הם "חייבים" ללכת לבית הספר למרות שמשעמם, "צריכים" לעשות שיעורי בית ולהקשיב למבוגרים ולהפסיק לשחק במחשב ולסדר תחדר. הם מכורים למחשבות, ידע, הסחות דעת... להמשיך לקרוא ....

איך להתמודד עם אובדן ואבל באמצעות הסמארטפון

לאחר מאבק במחלת הסרטן, אמא שלי נפטרה. שוב נותרתי יתומה, הפעם מאמי, מהחברה הכי טובה שלי, מהתפקיד שלקחתי על עצמי לנסות להציל אותה. צללתי לתוך דיכאון קשה, חוסר אונים וחוסר תפקוד.  פניתי לפסיכיאטר האהוב עלי ושאל... להמשיך לקרוא ....