רע לך או טוב לך? אפשר להירגע, זה ישתנה

בואו נדבר רגע על עיקרון הארעיות. כל דבר בעולם הוא בר חלוף, כדאי שנזכור את זה. כשרע לנו, המחשבות שלנו יכולות להטעות אותנו עם "זהו! אין מה לעשות, הכל רע וזה ישאר רע לנצח" וכשטוב לנו אנחנו חוששים שזה ייגמר. להכיר ... להמשיך לקרוא ....

הפחד כאן להשאר. תוציאו לו לשון!

הפחד הוא האתגר. תעשו לו דווקא, תוציאו לו לשון – באיזשהו שלב הוא ירצה להוכיח לכם שהוא החבר הכי טוב שלכם ויוביל אתכם לניצחון. את מוכנה? הוא שאל. חייכתי. המוח צרח - לא! הרגש חייך והנהן וידע להוציא את ה-כן החוצה... להמשיך לקרוא ....

במה את בוחרת כשאת בוחרת בבלאגן?

ערימת הניירות הזאת לא תסדר את עצמה. אני יודעת. כבר חודשים אני עוברת על פני החדר, מציצה אליה בעיניים מלאות פחד מהול בתיעוב, ועוברת הלאה. בימים אחרים, כשהיא כבר עולה על גדותיה, אני מרהיבה עוז ודוחסת חלקים ממנה לתוך "קופסת הניירות לסידור", בהבטחה להגיע אליה... להמשיך לקרוא ....

איך להתמודד עם אובדן ואבל באמצעות הסמארטפון

לאחר מאבק במחלת הסרטן, אמא שלי נפטרה. שוב נותרתי יתומה, הפעם מאמי, מהחברה הכי טובה שלי, מהתפקיד שלקחתי על עצמי לנסות להציל אותה. צללתי לתוך דיכאון קשה, חוסר אונים וחוסר תפקוד.  פניתי לפסיכיאטר האהוב עלי ושאל... להמשיך לקרוא ....